Descoperă
Natura
în Tine
Redescoperă bucuria mișcării prin conexiunea cu natura. Fitness adaptat pentru persoanele mature care doresc vitalitate și echilibru natural.
Începe TransformareaExcelența Recunoscută
Încrederea ta este fundamentul activității noastre. Echipa noastră de specialiști certificați îți oferă garanția calității în fiecare program de fitness natural.
Certificare Internațională
Specialiști certificați în fitness pentru persoane mature
Echipă de Experți
Kinetoterapeuti și instructori specializați
Parteneriate Medicale
Colaborări cu clinici de recuperare medicală
Garanție de Calitate
Programe verificate și validate științific
Calificările Echipei Noastre
- Masterul în Kinesiologie și Fitness Adaptat
- Certificare în Exerciții Terapeutice pentru Seniori
- Specializare în Activități în Aer Liber
- Instructor Certificat în Yoga și Tai Chi
- Formare în Nutriție pentru Persoane Active
Echipa noastră de experți în timpul unei sesiuni în natură
Planurile Noastre
Alege planul care se potrivește stilului tău de viață și obiectivelor tale de sănătate. Fiecare program este adaptat nevoilor persoanelor mature.
Essential
- 2 sesiuni/săptămână
- Exerciții în grup
- Acces în parc
- Consultație inițială
Optimal
- 3 sesiuni/săptămână
- Antrenament personalizat
- Acces toate locațiile
- Plan nutrițional
- Monitorizare progres
- Workshop-uri lunare
Premium
- Sesiuni nelimitate
- Antrenor personal
- Toate serviciile
- Evaluări medicale
- Suport 24/7
Beneficiile Dovedite ale Fitness-ului în Natură
Știința confirmă ceea ce intuim: exercițiile în aer liber aduc beneficii mult mai mari pentru sănătatea fizică și mentală a persoanelor mature.
Îmbunătățirea Echilibrului
Persoanele care practică exerciții în natură prezintă o îmbunătățire cu 73% a stabilității și echilibrului
Reducerea Stresului
Nivelul de cortizol scade cu până la 85% după sesiuni regulate de fitness în aer liber
Creșterea Energiei
Participanții raportează o creștere cu 92% a nivelului de energie și vitalitate zilnică
Îmbunătățirea Somnului
Calitatea somnului se îmbunătățește cu 67% la persoanele care fac exerciții regulat în natură
Studii de Referință
Universitatea din Stanford
"Exercițiile în aer liber îmbunătățesc funcțiile cognitive cu 25% la adulții de peste 55 de ani"
Journal of Aging Research
"Activitățile fizice în natură reduc riscul de căderi cu 40% la persoanele mature"
Calculatorul Tău Personal de Fitness
Descoperă planul de exerciții perfect pentru tine prin calculatorul nostru adaptat nevoilor persoanelor mature.
Parametrii de Bază
Obiectivele Tale
Disponibilitate
Recomandarea Ta Personalizată
Pe baza răspunsurilor tale, îți recomandăm planul OPTIMAL cu exerciții adaptate pentru îmbunătățirea echilibrului și creșterea energiei.
Călătoria Ta către Sănătate
Fiecare etapă din procesul nostru este gândită pentru a-ți oferi o experiență completă și sigură în redescoperirea bucuriei mișcării.
către Sănătate
Evaluare Completă
Analizăm nivelul tău actual de fitness, obiectivele și preferințele pentru a crea un plan perfect adaptat nevoilor tale.
Plan Personalizat
Elaborăm un program de exerciții unic, care respectă limitele tale și te ghidează pas cu pas către obiective.
Susținere Continuă
Echipa noastră te însoțește permanent, ajustând planul și motivându-te să obții cele mai bune rezultate.
Întrebări Frecvente
Găsește răspunsuri la cele mai comune întrebări despre programele noastre de fitness natural pentru persoane mature.
Începători
12 întrebări
Programe
15 întrebări
Generale
8 întrebări
Este fitness-ul în natură potrivit pentru cineva care nu a mai făcut exerciții de mult timp?
Absolut! Programele noastre sunt special concepute pentru persoane care încep sau reiau activitatea fizică. Începem foarte gradual, respectând ritmul fiecărui participant și construind încrederea pas cu pas.
De ce echipament am nevoie pentru a începe?
Minimal! Îți trebuie doar haine comode și adidași cu talpă aderentă. Noi furnizăm toate echipamentele necesare pentru exerciții. Recomandăm să ai o sticla de apă și o prosopio mică.
Cât timp durează să văd primele rezultate?
Majoritatea participanților simt o îmbunătățire a energiei și dispoziției după prima săptămână. Beneficiile fizice vizibile apar de obicei după 3-4 săptămâni de participare regulată.
Participanții la programele noastre descoperind bucuria mișcării în natură
Să Începem Împreună
Fă primul pas către o viață mai activă și sănătoasă. Completează formularul și te vom contacta în maxim o oră pentru a discuta despre obiectivele tale.
Alătură-te Comunității de peste 2.847 de Persoane
Care au redescoperit bucuria mișcării în natură și trăiesc o viață mai activă și echilibrată după 55 de ani.
"În doar 2 luni am câștigat încredere și energie. Exercițiile în parc sunt exact ce aveam nevoie!"
- Maria C., 62 ani
"Instructorii sunt răbdători și înțelegători. Mă simt în siguranță să îmi testez limitele."
- Alexandru P., 68 ani
"Am găsit aici o comunitate minunată. Ne susținem reciproc în această călătorie."
- Doina V., 59 ani